چگونه خطر بروز آب مروارید را کاهش دهیم؟
تاریخ انتشار: ۲۰ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۶۱۳۳۰
نتایج بررسی‌های انجام شده به ارتباط قوی بین سیگار کشیدن و افزایش خطر ابتلا به آب مروارید اشاره می‌کند.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، حفظ سلامت چشم از اهمیت زیادی برخوردار است و یکی از بیماری‌های رایجی که افراد زیادی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، آب مروارید است. این عارضه چشم با تیرگی عدسی چشم مشخص می‌شود که می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر بینایی داشته باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اهمیت محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه ماورابنفش (UV) را هرگز نمی‌توان نادیده گرفت. اشعه فرابنفش خورشید می‌تواند برای چشم‌ها مضر باشد و خطر بروز آب مروارید را افزایش دهد. به همین دلیل توصیه شده است زمانی که خارج از منزل هستید از عینک آفتابی استفاده کنید که صد درصد محافظت در برابر اشعه فرابنفش را ارائه می‌دهد. علاوه بر این، سعی کنید صورت خود را نیز بپوشانید تا بیشتر از چشم‌های خود در برابر نور مستقیم خورشید محافظت کنید.
کنترل بیماری‌های زمینهایبیماریهای زمینه‌ای متعددی از جمله دیابت و فشار خون بالا می‌تواند به صورت مستقیم یا غیرمستقیم بر سلامت چشم تاثیر بگذارد و خطر ابتلا به آب مروارید را افزایش دهد. بنابراین شناسایی بیماری‌های زمینه‌ای و سپس مدیریت موثر آن‌ها به جلوگیری از بروز بیماری آب مروارید کمک قابل‌توجهی می‌کند. در این زمینه، مدیریت سطح قند خون و همچنین فشار خون از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر این شرایط را کنترل کنید، خطر ابتلا به آب مروارید کاهش می‌یابد.
پیروی از رژیم غذایی سالمپیروی کردن از یک رژیم غذایی مغذی نقش حیاتی در حفظ سلامت چشم برعهده دارد. به منظور مقابله با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد، از غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید. سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و همچنین میوه‌های رنگارنگ مانند پرتقال و انواع توت‌ها که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید هستند، به بهبود سلامت چشم کمک می‌کند. اسیدهای چرب امگا -۳ موجود در ماهی‌هایی مانند سالمون و تن نیز می‌تواند خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد.
داشتن فعالیت بدنیداشتن فعالیت بدنی منظم نه تنها به بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند، بلکه برای سلامت چشم‌ها نیز مفید است. ورزش کردن گردش خون را بهبود می‌بخشد و به نوبه خود باعث سلامت چشم‌ها می‌شود. بنابراین توصیه شده است ورزش‌های با شدت متوسط مانند پیاده‌روی، شنا کردن یا دوچرخه‌سواری را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
معاینات منظم چشممعاینات منظم چشم نقش حیاتی در حفظ سلامت چشم و تشخیص زودهنگام مشکلات احتمالی مربوط به آن دارد. بدین منظور، لازم است آزمایش‌های مربوط به سلامت چشم را حداقل یک بار در سال طبق توصیه پزشک انجام دهید. این معاینات می‌تواند به تشخیص هرگونه علائم آب مروارید یا دیگر بیماری‌های چشمی کمک کند. تشخیص زودهنگام به کنترل و مدیریت موثر آب مروارید کمک می‌کند.
ترک کردن سیگارنتایج بررسی‌های انجام شده به ارتباط قوی بین سیگار کشیدن و افزایش خطر ابتلا به آب مروارید اشاره می‌کند. ترک سیگار می‌تواند به جلوگیری از خطر ابتلا به آب مروارید در آینده کمک کند.
کد خبر 686574منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی بیماری های چشمی سلامت چشم آب مروارید سیگار سيگار کشيدن ترک سیگار فعالیت بدنی فعالیت بدنی منظم رژیم غذایی سالم فشار خون شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق خطر ابتلا به آب مروارید آب مروارید سلامت چشم چشم ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۶۱۳۳۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حدود ۱۰۰ درصد مطالبات کارگران در مهاباد بروز است
محمد صالح پیروتی رئیس اداره کار، تعاون و رفاه اجتماعی مهاباد با اشاره به اینکه حدود ۱۰۰ درصد مطالبات کارگران در این شهرستان بروز بوده، گفت: ضروری است کارفرمایان بیمه‌های کارگران را متناسب با رسته شغلی خود پرداخت کرده و نسبت به طرح طبقه بندی مشاغل اهتمام داشته باشند.
وی یادآور شد: هر میزان سرمایه‌گذاری‌ها روی منابع انسانی در جوامع بیشتر باشد، به همان میزان قادر خواهند بود در توسعه اقتصادی، اشتغال آفرینی و رونق تولید اثربخش باشد.
مهاباد دارای ۲۶۰ هزار نفر جمعیت است.
باشگاه خبرنگاران جوان مهاباد مهاباد
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است